Думаю многие худеющие об этом знают - но я внесу свою лепту.
Худеющим рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день.( не учитывая соки, чаи, мин воды тд)
Много...... Подумали Вы, но на самом деле это всего 2 литра воды, выпить их на самом деле очень легко!
Вода выводит из организма соли,вода способствует реакции обмена веществ и при этом содействует сжиганию жира + притупляет аппетит.
Есть простая водяная диетка .
Суть такова :
Каждый раз перед едой пить 2 стакана воды ,а если перекус 1 стакан. Сложность тут одна не забывать ее пить=) При этом говорят что можно кушать все. Сама я пробовала это -но следовала этим правилам 2 дня ,похудела на 1,5 кг. Сейчас во время похудения пью очеень много воды.
Есть еще один вариант воды для похудения это утром за 30 минут до еды выпить стакан воды, в течении дня выпить 2-3 стакана воды, и через 2 часа после вечернего принятия пищи.
ВСЕМ УДАЧИ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий